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简单健康成长手抄报(简单健康成长手抄报第一名)

 2024-07-09 13:37:28  0

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。下面小编收集了简单健康成长手抄报,供大家欣赏。

简单健康成长手抄报

健康成长手抄报资料:讲究卫生健康成长

一、生活起居习惯:按时睡,按时起,每天应睡足10小时,夏季保证1小时午休,睡前不要吃得太饱,喝得太多,玩得太累,平时保持坐、立、行走的正确姿势。

二、清洁卫生习惯:早晚洗脸刷牙,饭前便后要洗手,勤洗头理发,勤换衣服,勤剪指甲,随身带手绢手纸,不乱扔果皮纸屑,不随地吐痰,不在墙壁、桌子上乱刻乱画,乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西(如铅笔、指头等),口杯、毛巾要专用。

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三、饮食习惯:定时定量,营养要全面,不偏食、不挑食,吃饭要专心、愉快,细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水,不吸烟、生吃瓜果要洗净。

简单健康成长手抄报第一名

四、用眼卫生:一双眼睛一对宝,从小就要保护好。读写坚持三个“一”:即眼离书本一尺,握笔手指离笔尖一寸,胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多,作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做,长期坚持才有效。

五、体育锻炼、卫生要求:积极参加各种活动,每天保证活动一小时,饭前饭后不做剧烈活动。

六、卫生打扫习惯:坚持两清扫:早读前打扫清洁区,下午放学后打扫教室。两清拣:中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物,先洒水后扫地。教室经常开窗换气,每天不少于三次洒水。

健康成长手抄报资料:演讲稿

人的生命是有限的,而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生,是我们大家每个人所向往的。它需要我们大家在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态,不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

像张海迪阿姨,她从小就瘫痪,后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望,她自学成才,写出了她的小说《轮椅上的梦》。

奥斯托罗夫斯基,因为参加卫国战争,身体受伤,导致双目失明,身体瘫痪。但是,他并没有放弃自己对生活的追求,而是凭着顽强的毅力创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》一书,并通过书中主人翁保尔,留给世人一段著名的人生格言:“人最宝贵的东西是生命,生命属于我们大家只有一次。一个人的生命是应当这样渡过的:当他回首往事的时候,他不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻,这样在临死的时候,他就能够说:我整个的生命和全部的精力,都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争!”面对这些身虽残心不残,以乐观向上的精神,谱写了向生命中作华丽乐章的'勇敢的人们,我们大家这些肢体健全的健康人有什么理由不关爱健康,不珍惜生命呢?

生命有顽强一面,常常百折不饶,但有时也很脆弱,需要精心的呵护和珍爱。

不管在我们大家春风得意的时候,还是遭遇挫折的时候,我们大家都要珍爱自己的生命,珍爱自己的身体,珍爱自己的健康。我的演讲完毕,谢谢大家。

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